Instadebit
2

#1 Kanada qimor bo'yicha qo'llanma

Kazinoda qimor o'ynashda ehtiyot bo'lish kerak bo'lgan nosog'lom odatlar

Qimorxona o'yinlari butun dunyo bo'ylab ko'plab odamlar uchun mashhur o'yin-kulgidir. G'isht va ohak korxonalari bu yil qiyinchiliklarga duch keldi va ko'p hollarda o'z eshiklarini yana ochmoqda.Onlayn kazinolar, aksincha, blokirovka qilingan oylar davomida yaxshi qo'llab-quvvatlandi.

Agar siz onlayn yokierga asoslangan kazino, siz sog'lig'ingizga zarar etkazadigan ba'zi odatlarni ishlab chiqqan bo'lishingiz mumkin. Quyidagi ro'yxatda eng ko'p tarqalgan nosog'lom odatlar va ulardan qochish bo'yicha ba'zi tavsiyalar keltirilgan.

Onlayn qimor o'ynayapsizmi yoki an'anaviy kazinodamisiz, odatlar ko'pincha bir xil bo'ladi.|| |800

Unhealthy Food Choices

Unhealthy Food Choices at casinoSiz iste'mol qilayotgan ovqat sog'ligingiz bilan bevosita bog'liq. Noto'g'ri oziq-ovqat tanlovi yuqori qon bosimi, yurak kasalliklari, semirib ketish va insulin qarshiligi xavfini oshirishi mumkin. Kazino qimor oʻyinlari osonlikcha siz qochishingiz kerak boʻlgan ovqatlanish odatlariga olib kelishi mumkin.

Yerda joylashgan kazinolarda restoranlardan tortib, kechayu kunduz ochiq boʻlgan bufetlargacha boʻlgan turli xil taomlar mavjud. Bu gazakdan tashqari, ortiqcha ovqatlanishga olib kelishi mumkin. Ayyorlik rejalashtirishdir.

Qimorxona taklif qilgan narsalarni o'rganing; u erga borishdan oldin qayerda ovqatlanishni hal qiling. Agar siz bufetni tanlasangiz, plastinkangizni yuklamang yoki stolga qayta-qayta sayohat qilmang. Bundan tashqari, sog'lom variantlarni kiritishni unutmang.

Yuqori shakar yoki tuzli gazaklar barcha kazino o'yinchilari duch keladigan vasvasadir. Mavjud narsalarni sotib olish o'rniga, kerakli ovqatlanishni ta'minlash uchun o'zingiz bilan birga olishni ko'rib chiqishga arziydi.

Doimiy onlayn kazino o'yinchilari sog'lom ovqatlanish uchun shunga o'xshash muammolarga duch kelishadi. Nima ovqatlanish haqida qarorlar ko'pincha qulaylikka qarab qabul qilinadi. Afsuski, qulay tanlov odatda nosog'lom. Shunga qaramay, rejalashtirish juda muhim.

Do'konda bo'lganingizda oziq-ovqat haqida qaror qabul qiling. Agar siz sog'lom variantlarni sotib olsangiz, uyda sog'lomroq ovqatlanish ancha oson. Uyga qaytganingizdan so'ng, ovqat tayyorlashga vaqt ajrating va ovqatlanish jadvaliga rioya qiling.

O'yin paytida vaqtni yo'qotish oson. Natijada, kazino o'yinchilari ovqatni o'tkazib yuborishlari odatiy holdir. Ovqatlanish jadvaliga rioya qilishni birinchi o'ringa qo'ying va bundan afsuslanmaysiz. Bu sog'lomroq, diqqatni jamlash osonroq bo'ladi va o'ynashingiz yaxshilanadi.

Spirtli ichimliklar va ichimliklar

Alcohol & Beverages at casinoO'ynab o'ynayotganda chalg'itish va yoningizda bo'lgan narsani, xoh u spirtli ichimliklar yoki qahva bo'lsin, beixtiyor ichish oson. Bu zararli ta'sir ko'rsatishi mumkin va bu potentsial zararli odatni yo'qotishga arziydi.

Agar siz quruqlikdagi kazinoda bo'lsangiz, spirtli ichimliklar har doim mavjud. Qancha va nima ichayotganingizni kuzatish sizga bog'liq. Ichimliklar jadvalini tuzing, past shakarli ichimliklar tanlang va har safar suvga buyurtma bering.

Agar siz onlayn o'ynasangiz, uyingizga qanday ichimliklar keltirayotganingizni o'ylab ko'ring. Yuqori shakar yoki spirtli ichimliklardan uzoqroq turing yoki ularning sonini cheklang. Jadvalni saqlash va stolingizda doimo suv bo'lishi yaxshi fikr.

Qimor o'ynab, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish noto'g'ri qarorlar qabul qilishga olib kelishi mumkin. Nima ichayotganingizni kuzatib borish nafaqat sog'lom ekanligingizni bildiradi, balkihaqiqiy pul yutib olish.

Uyqusizlik imkoniyatingizni oshiradi.

Etarli uyquning etishmasligi turli xil xavf-xatarlar bilan birga keladi, jumladan, konsentratsiyaning buzilishi, kayfiyatning o'zgarishi, kasalliklarga qarshi immunitetning zaiflashishi va yuqori qon bosimi. Ko'pgina qimor o'yinchilari tavsiya etilgan 7 dan 9 soatgacha vaqtni olmaydilar.

Sleep Deprivation at casinoQimorxonalar yorug'lik va shovqinlardan doimiy ravishda rag'batlantiriladigan joylardir. Hududdan muntazam tanaffuslarni hisobga olishingiz kerak, shu jumladan yaxshi uxlash uchun etarli vaqt va kun davomida qisqaroq tanaffuslar.

Onlayn qimor o'yinchilari yorug'lik va shovqinlarni rag'batlantirishga ega emas. , o'ynab qo'lga olish juda oson. Agar bu sodir bo'layotganini sezsangiz, kompyuteringizni o'chirish kerakligi haqida ogohlantirish uchun signal o'rnating.

Shuningdek, uxlashdan bir necha soat oldin shakar yoki kofein miqdori yuqori bo'lgan narsalardan saqlaning. Ikkalasi ham uyqusizlikka olib kelishi mumkin.

Sifatli yetarlicha uyqu sog'lig'ingizga katta ta'sir ko'rsatadi. Bu sizning o'yiningizni ham yaxshilaydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, siz uyqusiz bo'lganingizda, qimor o'yinining natijasi haqida ko'proq optimistik bo'lasiz. Yaxshiroq uyqu barcha sohalarda yaxshiroq qaror qabul qilishni anglatadi.

Jismoniy mashqlar etishmasligi

Qimor o'yinlarining tabiati shuni anglatadiki, oddiy o'yinchilar o'tirish yoki tik turish uchun ko'p vaqt sarflashadi. Muntazam jismoniy mashqlar bilan shug'ullanmaslik yurak xastaligi, semirish va ikkinchi turdagi diabetga hissa qo'shishi mumkin. Ayniqsa, o‘tirish va tik turish natijasida qon ivishi, qotib qolish va shish paydo bo‘lishi mumkin.

Lack of exerciseDoimiy tanaffuslar olib borish uchun jadval tuzing va telefoningizga eslatmalar o‘rnating. Bu yurish uchun etarli vaqtni o'z ichiga olishi kerak, lekin cho'zish yoki pozitsiyani o'zgartirish haqida eslatma ham yordam berishi mumkin.

Shuningdek, siz siqish paypoqlari yoki ergonomik stulga ham sarmoya kiritishingiz mumkin. Agar siz kompyuteringizda o'ynayotgan bo'lsangiz, sichqonchangiz va ekraningiz qulay joylashishiga va bilagingiz yaxshi qo'llab-quvvatlanishiga ishonch hosil qiling. Bu takroriy zo'riqishlar ehtimolini kamaytiradi.

O'ynagan joyingizdan piyoda dam oling; qaytib kelganingizda diqqatingizni yaxshiroq topa olasiz.

Stress

Stress at the casinoQimor oʻynash - bu hayajon, tashvish va baʼzan koʻp stress bilan birga keladigan yuqori xavfli oʻyin. Mumkin bo'lgan joyda bunday holatlardan qanday qochish va ular sodir bo'lganda ularni boshqarishni bilish juda muhim.

Qimor o'yinlari bilan bog'liq stresslarni boshqarish uchun bir nechta sohalarni o'rganishingiz mumkin. Muntazam tanaffuslar shulardan biridir. Atrof-muhitning o'zgarishi, toza havo va biroz uyqu yaxshi qaror qabul qilishga olib keladi. Tanaffuslar jadvaliga rioya qilganingizda, siz ko'proq xavf-xatarga duch kelasiz.

Bankirolingizni boshqarish ham stressingizni kamaytiradi. Qimor o'yinlari uchun pulni bir chetga surib qo'ying va u tugagach, to'xtating. Har qanday yo'qotishlarni quvib o'tishga vasvasaga tushmang va imkoningizdan ko'ra ko'proq yo'qotishingiz mumkin.

Retinalar

Routines at the casinoQimor o'ynaganingizda, vaqt o'tib ketishi oson, ayniqsa, agar siz' o'ynayotgan o'yindan zavqlanasiz. Natijalar sog'lig'ingizga turli yo'llar bilan zarar etkazishi mumkin.

Jadval tuzing va unga rioya qiling. Muntazam tanaffuslar, etarlicha uxlash uchun etarli vaqt, oziq-ovqat xarid qilish va ovqatlanish vaqtlarini o'z ichiga olganingizni tekshiring. Jadvalga boshqa mashg'ulotlar yoki mashqlarni ham kiritish yaxshi fikr.

Xulosa

Casino Qimor o'yinlari butun dunyo bo'ylab ko'pchilik tomonidan zavqlanadi, lekin oddiy o'yinchilar uchun xavf tug'dirishi mumkin. Yomon odatlarni rivojlantirish oson, lekin agar siz ulardan xabardor bo'lsangiz, qimor o'ynab, sog'lom bo'lishingiz mumkin. Asosiysi, sog'lom kun tartibini yaratish, rejalashtirish va zaif tomonlaringizni bilishdir.

Kanadaliklar uchun 2023-yilda eng yaxshi tanlov

Aloqador maqolalar